推荐一期播客：养娃14年，我和K嫂也把自己重新养育了一遍

作者：Kris（K叔）

原创首发：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris本人微信：kris191611

哈喽，我是K叔。

最近听了一期播客，是李静采访演员梁静的，梁静聊到，自己成为妈妈之后，在养育孩子的过程里，对自己有了很多新发现。（想听的朋友自行去小宇宙APP搜索即可）

她发现自己有 ADHD，也就是注意缺陷多动障碍方面的一些表现：容易分心、拖延，做事情经常跳来跳去，很难长时间专注。

李静也说，以前跟梁静聊天，就觉得她的思维特别跳跃。

我和 K 嫂听完，都特别有共鸣。

K 嫂说，她也是在养育孩子之后，尤其是陪孩子写作业的过程中，慢慢意识到自己在专注力上也有一些问题。

当然，有这些表现不一定就是 ADHD，但它让我想到一句话：养育孩子，真的像照镜子。我们在不断了解孩子，也在重新认识自己。

孩子没有的病，我先在自己身上看见了

印象里，我对两个孩子最严厉的一次批评，竟然是因为他们小便的时候没有掀马桶圈。

真的，说出来我自己都想笑。

他们考试成绩不好，我反而不怎么生气。但那一次我发火了。

因为我已经强调过很多遍：男孩子上厕所，要想着妈妈，也要想着下一个用卫生间的人。不掀马桶圈，小便可能溅到坐垫上，别人用起来很不方便。

我甚至要求他们，在公共卫生间也要注意这些细节。

说实话，到今天我都觉得这个要求是合理的。

但真正让我停下来思考的，是另一个问题：为什么我会对这件事，有这么强烈的情绪反应？

后来我想明白了。我对秩序、规则，一直有一套过分苛刻的要求。这种苛刻，从我小时候就开始了。

小时候的我，特别接受不了丢东西。哪怕只是丢了一块橡皮，我都会难受很久，反复责怪自己：

这么点事，我怎么会犯这种错？

藏在马桶圈后面的，是我自己没放下的东西

这种对自己的苛刻，并没有因为长大而消失，它只是换了一种方式，悄悄藏进了我的生活里。

成年以后，我很容易紧张，容易焦虑。以前我一直觉得，这是性格使然，没什么好说的。

直到我开始认真去看那些情绪背后的原因，才发现：

很多焦虑，都来自那些长期形成的内心执着——对完美的执着、对掌控的执着、对“不能出错”的执着。

孩子没掀马桶圈，我之所以发火，不是因为事情有多大，而是它刚好触碰到了我内心那根“规矩就该被遵守”的弦。

我气的不只是孩子，更是那个“连这么小的事都教不好”的自己。

你看，很多看起来是“对孩子的要求”，往深里挖，其实都是“对自己的要求”。我们太想做一个不出错的父母，于是把这份苛刻，也投射到了孩子身上。

当你能看见这些执着，就有机会慢慢放松。

人一旦看清楚自己到底是被什么牵着走，就不会再那么容易被它带走。

以前我也试过很多办法，想改掉自己的急和焦虑；比如提醒自己别发火，深呼吸，数到十。

可效果都一般。

直到后来我才慢慢明白：那些真正有效的“看见”，不是靠压，而是靠承认。

承认自己其实一直害怕失控，承认自己把“完美”当成了安全感的来源；承认的那一刻，那根绷了很久的弦，反而松了一点。

原来真正让人放不下的，往往不是那件事本身，而是我们一直不敢承认的内心剧本。

我以为他们会自卑，结果他们比我自信

还有一个发现，让我特别欣慰。

我以前很担心，孩子成绩不够好，会不会越来越自卑？因为我从小就特别在意成绩，特别希望自己各方面都足够优秀。小时候奥数学得不好，对我的打击都特别大。

但你猜怎么着？我们两个孩子，从身边朋友和其他家长那里收到最多的评价，竟然是：

特别阳光，特别自信。

就像我们家老大，有时候考试成绩只进步了一点点，他就会特别开心。放在我小时候，我大概会觉得：这么点进步，有什么值得高兴的？

但孩子真的能看到自己的进步，也不会因为一门功课不好，就否定自己。

我觉得这种自我价值感，真的太珍贵了。

它也让我重新思考：过去我对优秀、对成功的判断，是不是太窄了？我们习惯用成绩、用结果去定义一个孩子好不好，却常常忽略了一件更根本的事——他相不相信自己值得被爱、配得上好的生活。

所以我一直特别认真地对两个孩子说：

我百分之一万地相信，你们将来一定可以过上幸福的生活。

陪伴孩子长大，也是在重新养育自己

说到底，养育孩子这件事，真的不用让自己那么焦虑。更不用因为自己某一次没做好，就不断自我否定。

我们常常会对孩子抱有很多执念、标准和要求。可你有没有认真想过，这些东西是从哪来的？

很多时候，它们不是凭空长出来的，而是来自我们自己从小养成的习惯，甚至来自我们童年那些没有被满足的不安全感。

当我们愿意停下来，认真看看这些情绪背后的原因，其实就已经在成长了。

我们当然可以继续要求孩子，也当然可以坚持必要的规则。但没必要，把自己和孩子都逼得那么紧。

孩子就像一面镜子，让我们看见自己的局限，也让我们发现自己还有很多成长的可能。

陪伴孩子长大的过程，其实也是在重新养育自己，而在这个过程中，受益的从来不只是孩子，还有那个，终于被看见、被允许、被温柔对待的自己。

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作者介绍：

我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业6年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

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