沉思录：精辟到骨子里的20句人生智慧

马可·奥勒留（公元121年-180年）拥有凯撒称号（Imperator Caesar）的他是罗马帝国五贤帝时代的最后一个皇帝，也被公认为罗马帝国最伟大的皇帝之一。他在希腊和拉丁文学、修辞、哲学、法律、绘画方面都有极高成就，尤其是在哲学方面，是著名的斯多葛学派代表人物之一，被称为“帝王哲学家”。

他坚持与自己对话，将一生的呢喃和思考如数记载，命名为《沉思录》。在这本书中阐述了灵魂与死亡的关系，解析了个人的德行、个人的解脱以及个人对社会的责任，要求常常自省以达到内心的平静，要摒弃一切无用和琐屑的思想、正直地思考。而且，不仅要思考善、思考光明磊落的事情，还要付诸行动。

他的文字浑然质朴，不尚雕琢，随手翻翻就可以发现很多灵感。他的写作并不针对某个民族、某个阶级、或是某种性别，而是直指内心，直指我们的精神和灵魂。这是一本“每日三省吾身”的皇帝手札，一本关于安身立命的书，一本安顿灵魂的大师巨著，也是一本值得我们每个人都反复阅读的哲学自省书。以下摘录《沉思录》中的20句最值得反复玩味的格言。

01、人们相互蔑视，又相互奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前。

02、绝不要去猜测别人的心里在想什么，琢磨别人的心思得的人从来都不是幸福的人。每个人都应该关注自己的内心的所思所想，如果连这一点都做不到，那是很可悲可叹的。

03、凡是符合本性的事情，就都值得去说，值得去做。不要受责备或流言的影响。如果你认为说得对、做得好，那你就不要贬低自己。别人有别人的判断方式，有自己的特殊倾向，不要去理会他们。

04、不要为将来担忧。如果你必须去到将来，你会带着同样的理由去的，恰似你带着理由来到现在。一个人不管别人的言行思想是否正确，只管注意自己的行为是否正确，那么这个人的生涯将是何等丰富！老实讲，一个好人是不要窥察别人内心的黑暗，而是“目不斜视地直赴目标”。

05、假如一件事的确值得去说或去做，那么就请不要反复思量是否符合你的身份。

马可·奥勒留统治晚期的罗马帝国（180年左右）

6、一方面能足够强健地承受，另一方面又能保持清醒的品质，正是一个拥有一颗完善的、不可战胜的灵魂的人的标志。

7、你没有闲空或能力阅读，但是你有闲空或能力防止傲慢，你有闲空超越快乐和痛苦，你有闲空超越对虚名的热爱，不要烦恼于愚蠢和忘恩负义的人们，甚至不要理会他们。

8、我们听到的一切都是一个观点，不是事实。我们看见的一切都是一个视角，不是真相。

9、不要不情愿地劳作，不要不尊重公共利益，不要不加以适当的考虑，不要分心，不要虚有学问的外表而丧失自己的思想，也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。同时，也欢乐吧，不寻求外在的帮助也不要别人给的安宁。这样一个人就必然笔直地站立，而不是让别人扶着直立。

10、当你做摆在你面前的工作时，你要认真地遵循正确的理性，精力充沛，宁静致远，不分心于任何别的事情，而保持你神圣的部分纯净，仿佛你必定要直接把他归还似的；若你坚持这一点，无所欲望亦无所畏惧，满足于你现在合乎本性的活动满足于你说出的每个词和音节中的勇敢的真诚，你就能生存得幸福。没有人能阻止这一点。

马可·奥勒留青少年时期的雕像

现藏罗马卡比托利欧博物馆

11、不要去注意别人心里在想什么，一个人就很少会被看成是不幸福的，而那些不注意他们自己内心的活动的人却必然是不幸的。

12、遇事不慌，临事不惧，从容不迫但亦不拖延，从不手足失措，从不沮丧，从不强做笑容，更从不发脾气或是猜疑。

13、丢开你的意见，那么你就丢开了这种抱怨：“我受到了伤害。”而丢开“我受到了伤害”的抱怨，这伤害也就消失了。

14、不要只注重形式上的修辞而放弃了实质上的思考。

15、惟一能从一个人那里夺走的只是现在。如果这是真的，即一个人只拥有现在，那么一个人就不可能丧失一件他并不拥有的东西。

位于匈牙利的阿昆库姆城遗址

马可·奥勒留曾经在此写作《沉思录》

16、如果你做你生活中的每一个行为都仿佛是它最后的行为，排除对理性命令的各种冷漠态度和强烈厌恶，排除所有虚伪、自爱和对给你的那一份的不满之情，你就将使自己得到解脱。

17、让身体拥有感觉，让灵魂有所归依，让理性遵从法则。

18、不要以恶报恶，而是要忍耐和宽容，人天生就要忍受一切，这就是人的义务。

19、这是一个羞愧：当你的身体还没有衰退时，你的灵魂就先在生活中衰退。

20、真正的美，源于自身的内在美。这种美的全部原因皆来自于它本身，而外在的溢美之词并不能成为它美的原因。任何事物既不会因人们的夸赞而变得更好，也不会因为人们的贬低而变得更坏。