北京
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节气
水始冰
地始冻
雉入大水为蜃
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
今天我们将迎来立冬节气。“朔风起，万物藏。”立冬，是冬之伊始，万物进入“藏”与“养”的关键时期。此时，天地间阳气潜藏，阴气渐盛，水始冰，地渐冻。
于人体而言，这正是承前启后、固本培元的黄金时节。立冬养生若能谨记“防寒、润燥、健脾、解郁”这四大原则，便可如舟行顺水，为安然过冬奠定坚实根基。
来源：中国中医，北京发布微信公众号
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