北京
阿华是一名高一男生，他和母亲一起来到了中心，进门就急切地对我说：“刘老师，能不能帮帮我，我已经两天没入睡了。”
原来阿华在家上网时，无意点开一个网页，看到了惊悚画面。
尽管阿华立刻关闭了网页，但这一幕仍对他造成了巨大冲击。
他觉得画面无比真实，内心坚信在某个自己不知道的地方，真的有人被伤害了。
这种强烈的恐惧让他当晚彻夜未眠，到校后也无心学习，脑海中不断闪回网上看到的惊悚场景。
阿华叙述时眼中含泪，还不断自责，认为自己对网页上的事情负有责任，他觉得如果没有自己这样的观看者，或许就不会有人做出这类行为。
阿华浏览网页时无意间看到惊悚画面，并非主动寻求刺激，因此毫无心理预期与准备。
画面在他看来很逼真，如同亲眼看见现实中有人被伤害。
这种强烈的视觉冲击直接突破了他的心理防御，使他在脱离刺激源后，脑海中仍不受控制地闪回画面。
从阿华的叙述可以看出，他具有明显的内归因倾向。
他将网页上的事情归咎于自己这个观看者，这种扭曲想法进一步加重了他的心理负担。
阿华从小怕黑，夜晚通常需要开着台灯睡觉，本身安全感不足；加之成长经历顺利且单纯，一直专注于学业，内心善良柔软，应对突发事情与自我调节的能力相对较弱，因此更容易出现强烈情绪波动与后续的入睡问题。
在咨询室安静、安全的环境中，我帮助阿华从恐惧、不安的情绪中舒缓过来。
我：“连续两天没睡觉，你会很难受，是什么让你睡不着呢？”
当阿华再次提到令人害怕的画面很真实、觉得真的有人被害时，我没有急于纠正他的认知，而是引导他充分表达情绪：“那样的画面突然出现，又那么逼真，换做谁都会害怕。而且你觉得真的有人遇害，心里也很自责，对吗？”
阿华倾诉时再次落泪，我递上纸巾，静静陪伴，让他感受到自己的脆弱是被接纳、被允许的。
宣泄情绪之后，阿华紧绷的身体逐渐放松，眼神中的恐惧也有所减轻。
我：“那你觉得那些视频效果怎么样，逼真吗？”
阿华：“挺逼真的。”
我：“我能理解。那你平时看战争片时，里面受伤的场景是不是也很逼真？”
阿华：“是的，有时候确实很像真的。”
我：“那你会觉得电影里的伤亡都是真实发生的吗？”
阿华：“那不会，我知道那是在拍戏。”
我：“那网页上看到的画面，有没有可能也是经过处理、用来博眼球的内容，就像电影里的效果一样？”
阿华：“有可能。”
我：“那你觉得，你需要为这个可能“虚构的场景”负责吗？”
阿华：“好像，不用负责任了。”
通过记忆重组干预，让阿华从被动承受恐惧的受害者，转变为主动掌控画面的主导者，这种角色转变有效增强了他的自我效能感，消解了令人害怕画面的威胁感。
我：“看着这些图片，你现在的心情是怎样的？”
阿华：“和我平时看这本书的时候一样，很平静。”
阿华：“我看到了。”
我：“看着这个动态的画面，你还会害怕吗？”
阿华：“不怕，因为我知道这是我自己“制作”出来的。”
我：“很好。现在，你看着电脑上的这个画面，心里是什么感觉？”
阿华：“嗯，这就是一个合成的动图而已。”
我：“很好。现在，你再看看那个画面，内心是什么感觉？”
阿华：“就好像在看一张拼起来的图，没什么好怕的了。”
记忆重组干预结束后，阿华的眼神比刚进咨询室时平和了许多，脸上也露出了轻松的微笑。
阿华的恐惧情绪得到大幅缓解，整个人的状态明显松弛下来，还不断向我表达感谢。
后续阿华的母亲反馈，孩子的入睡状态和学习都已经恢复正常。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
