动真格了，各国开始禁止未成年人使用社交媒体

终于动手了，16岁以下的孩子禁止使用社交媒体，18岁以下的孩子将实施夜间宵禁，世界各国政府终于开始管控未成年人上网的问题。

就在最近，欧洲传出了一个重磅消息，英国首相斯塔默公开宣布，将全面禁止16岁以下未成年人使用社交媒体，不仅不让使用交友软件、刷短视频，甚至就连网络游戏都要实施严格的管控措施，最夸张的是，英国政府还在研究对18岁以下的用户实施夜间宵禁，只要过了晚上10点，就强制切断所有未成年人的手机社交功能，不让他们刷视频，不让他们发动态，不让他们发私信，甚至就连看直播的权限都会全部关闭。

消息传出，全网沸腾，因为这已经不是第一个国家干这样的事情了，早在半年之前，澳大利亚政府就公开宣布，禁止所有16岁以下的未成年人使用社交媒体，如果有平台胆敢违反规定，最高可以罚款2.3亿人民币！

还有加拿大、巴西、印度尼西亚也跟着出台了类似的法规，甚至就连法国、西班牙、丹麦、泰国、韩国等多个国家也在研究出台类似的措施，仿佛一夜之间世界各国突然就达成了一个重要共识——不能让未成年人随便使用社交媒体。

看到这些消息，很多人非常疑惑，为什么各国的法律越管越严？为什么他们要剥夺未成年人上网的权利？

原因其实非常简单，如今全球96%的青少年都在使用社交媒体，其中7成以上的孩子都接触过有害内容，社媒带来的社会风险已经远远超出了大家的承受能力，如果再不进行限制，可能会后患无穷。

不要以为我在危言耸听，我们一起来看下真实的数据和案例，来看清楚社交媒体对孩子究竟有多大的伤害？

首先是心理层面的影响。

根据美国卫生总监2023年发布的咨询报告显示：每天使用社交媒体超过3小时的青少年，他们出现抑郁和焦虑症的风险将大幅上升。

2019年英国顶级期刊《柳叶刀》曾发表过研究论文，根据他们的调查，过度使用社交媒体和青少年抑郁症多发呈现正向关联。

联合国教科文组织在2024年也曾发出预警，他们强调，社交媒体会放大孩子的负面情绪，让一个正常的孩子被极端情绪带偏。

甚至世卫组织还直接将过度使用社交媒体定义成了"具有成瘾症状的行为模式"，其危害性和赌博、吸毒能放在一起讨论。

之所以他们会得出这样的结论，是因为青春期是大脑前额叶皮层发育的关键时期，如果在这段时期频繁的使用社交媒体，那就会给青少年带来不可逆的三大心理伤害：

第一， 多巴胺阈值被不断拉高，因为刷视频玩游戏实在是太刺激了，十几秒就有一个爽点，一旦大脑适应了这种高强度的快感，就会对散步、看书、和家人聊天这些小事逐渐丧失兴趣，让我们的孩子一离开手机就会出现无聊、空虚、烦躁的负面情绪。

第二， 前额叶持续被压制，会导致青少年丧失理性判断的基本能力，他们分不清网络和现实，容易被网络极端言论裹挟，一遇到事情就会冲动情绪化，干出各种极端的事情。

第三， 摧毁了他们延迟满足的能力，抗压能力变得非常差，因为社交媒体所有的快乐都是即时反馈的，你想看美女，不停的给你推荐美女视频，你去打游戏，不停的有击杀快感，一旦你习惯了这种“立马奖励”的模式，就会对学习、提升自我这种事情变得失去兴趣，因为回馈周期实在是太长了，他们根本无法忍受，不信你观察下身边，经常玩手机的孩子，他们的抗压能力、心理韧性是不是非常差，是不是整个人都非常没有耐心？问题的根源就在这里。

再来看认知层面的影响。

长期沉迷社交媒体，最大的危害就在于会剥夺未成年人深度思考和深度专注的能力。

神经科学研究发现，一个人如果长期生活在碎片化的信息里，接触到的都是那些短平快的信息，那他的大脑就会出现不可逆的损伤。

15秒一个新的内容、20秒一个全新的刺激点、30秒一个新的信息刺激，长期接触这种内容，会让我们的孩子失去深度思考和基本的专注力，从而让他们无法持续阅读、无法复杂思考、更没办法做出合理的逻辑推理。

这一点在中国孩子身上表现得尤为明显，现在的很多10后，思辨能力出现了明显的问题，他们口中频繁出现那些网络烂梗， 那咋了、受着呗、你配吗？给我擦皮鞋、我要验牌等烂梗横行校园，家长受不了，老师也无法接受，甚至还有学生把低俗梗直接写进了作文里，满篇都是绝绝子、绷不住、包的包的、唐完了这种梗词，他们的语言极度贫瘠，很难精准的表达自己的情感需求，很多教育专家早就发出过预警，如果这样发展下去，那这些孩子将丧失深度思考的能力。

前些年瑞典卡罗琳医学院和美国大学就曾经做过一个联合调查，他们在4年之内跟踪调查了8000多个十岁左右的孩子，结果发现，使用社交媒体时间越长的孩子，注意力下降就越明显，那些长期玩手机的孩子，在学习上面的表现也比不上那些戒断社交媒体的孩子。

这深刻的说明，长期使用社交媒体对孩子的认知能力影响非常大，一个人如果没有专注力和深度思考能力，那他长大之后就很难出人头地。

世界首富马斯克早就意识到了这个问题，他在之前的采访中明确表示：自己从来都不刷短视频，而且会非常限制孩子使用社交媒体，因为他不想孩子的思想被算法控制。

他的原话大概是这样的：未来只有特权阶级才能进行数字戒断，80%的底层人，将被绑定在智能手机上，久而久之，对于大多数人来说，去读一本小说将会变成难以想象的事情，随着时间的推移，人们会失去深入阅读和独立思考的能力，一步步变成数字化的奴隶。

最后来看三观层面的影响。

为什么各国会对社交媒体有这么大的敌意？社交媒体本来只是一个交流平台而已，本身没有太大的危害，可问题是，很多平台都用算法编织了一个信息茧房，你喜欢什么样的内容，就不停的给你推荐相关的信息。

对于一个成年人来说，我们尚且有可能去判断信息的真伪，辩证的看待这个世界，但对那些孩子而言，他们只会认为自己看到的就是世界的全部，导致他们的认知非常狭隘，容易被培养出非常极端的三观。

最典型的案例就是男女对立这件事，每个人都在自己的世界里自说自话，而无法全方位地看待问题。

大家看自己身边就会清楚，为什么现在网民的言论变得越来越极端了？因为世界被分成了无数个狭小的房子，大家都只能接触到自己愿意看到的信息，对于不同的观点，已经失去了倾听和理解的能力。

在这样的环境下成长的孩子，确实很容易培养出扭曲和极端的三观。

为什么澳大利亚会带头禁止未成年人使用社交媒体？因为最近几年澳大利亚发生了两件震惊全国的大事，有两个未成年人主动结束了自己的生命，原因全都是因为使用社交媒体遭到了极端言论的攻击，所以他们才赶紧立法限制，这也是各国开始管控社交媒体的重要时代背景。

明白了这个，我们再来讨论另一个关键的问题：只靠禁止，到底能不能解决问题？

我个人认为，不管是英国的禁令还是澳大利亚的禁令，都难以从根本上解决问题，因为未成年人可以冒用身份注册，可以用技术手段绕过年龄验证，说直白点，你不让你10岁的儿子玩手机，他可以等65岁的奶奶睡着了之后偷偷玩奶奶的手机，你不可能整天限制他的人生自由。

所以要从根源上解决社交媒体的危害，除了法律禁止，我们还需要做几件重要的事：

第一，平台要进行大整顿。

不仅要净化网络内容，处理掉那些极端言论和擦边信息，还应该对算法进行全方位的大调整，避免极端言论横行的情况出现，避免出现信息茧房，同时，平台还应该多扶持知识类、美育类、正向社交类内容的供给，让网络环境焕然一新，而不是像现在这样，打开手机到处都是各种对立和擦边主播。

第二，学校要起到引导作用。

作为教书育人的地方，学校有必要紧跟时代趋势，给孩子增加新的教学内容，比如说教孩子识别虚假信息和极端观点；再比如说，培养孩子的情绪管理能力，让他们理解算法到底是如何利用人性的弱点；甚至我们还可以在审美与表达能力方面给予孩子更好的引导，培养他们正确的三观和基本的思考能力。

第三，父母也要起到陪伴作用。

为什么我们的孩子会沉迷社交媒体？除了大环境的影响之外，还有一个非常重要的原因，那就是我们父母对孩子的陪伴太少了，我们自己天天都在刷手机，想象一下，你一边看着美女直播，一边教育孩子千万不要沉迷网络，这个画面是不是非常滑稽？

所以我们应该主动放下手上的手机，多找机会带孩子去接触现实世界，一起去科技馆，一起去户外踏青，一起去打球等等，只有让孩子找到现实生活中的乐趣和成就感，他才会慢慢走出虚拟世界，否则再强的禁令都禁不住孩子躁动的心，你仔细想想，是不是这个道理？