情绪烦躁伴潮热虚汗，就喝这个“阳秘阴平汤”（三才中医辅行诀经方应用第19集）

潮热可不止是更年期的专利！

心绪烦躁、潮热盗汗并非更年期专属，各年龄段因脏腑失调、情志内伤均可发病。

近代才女萧红常年受该病症困扰，她青年时期困顿漂泊，忧思过度，心绪焦躁易怒，后来频发莫名烘热，夜间盗汗，其特点是情志起伏伴随躯体燥热。

文豪曹雪芹也写过自身境遇困顿，长年心绪郁结，郁热自汗，也是情志致病的典型现实写照。

可见，情绪差伴潮热、虚汗，不止是更年期有，其他人、其他年龄段也会有。

现代医学认为青壮年情志抑郁、长期熬夜、高压内卷，加上饮食失宜，损耗神经与内分泌，极易反复出现潮热多汗、情绪失控，和激素断崖式变化的更年期发病机理不同。

从中医角度看，肝郁化火，长期压力大、情志压抑，肝气郁滞日久生火，火气蒸腾使津液外泄，致潮热虚汗。当然，肺气虚、肾精虚，阴虚、阴液亏虚不能敛阳，虚火上浮则骤然身热、汗出。

那么怎么调理呢？中医认为人体气血都有升降出入，肝主出，肺主入，出入平衡，则人体寒热均衡、出汗正常；出入失衡，则容易异常发热、出汗。而且，情绪失调跟肝血、肺气关系密切。因此，调理情绪、潮热、虚汗，需要调节肝肺，使肺金与肝木交互、平衡。

吴越老师研究中医多年，特别是研究《辅行诀》经方体系，对于调理情绪、潮热、虚汗方面有深刻的理解：

《辅行诀》五脏补泻汤对于调理情绪、潮热、虚汗的核心方法是“补肝补肾”，也就是补肝固阳，补肾固阴，使肝肾相生，从而补益精气，调节神志、情绪，清虚热，止盗汗。

阳秘阴平高效方

基本原料：肉桂5克或桂花10克，干姜5克或生姜10克，大枣15克；熟地黄15克，淡竹叶5克，泽泻5克；麦门冬10克，五味子10克，牡蛎15克，桑椹20克。

辅加原料：可加小麦50克一起煮。其它食料，大家也可探索着用。

基本用法：用冷水800毫升，煮45分钟左右即可饮汤。如有辅加原料，可参照日常烹饪法。

性味讲解：

1、桑椹

性味：桑椹：性寒（或平），味甘、酸。

功用：桑椹：滋阴补血：善补肝肾阴血，用于肝肾阴虚头晕耳鸣、须发早白、失眠心悸、面色萎黄。还能生津润燥、润肠，清虚热，止盗汗。

拓展知识：桑椹——

桑椹属于药食同源原料，可日常食品、保健食品原料，鲜果、干果、泡酒、熬膏均可。

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“补肝泻脾汤”、“补肾泻心汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026年8月10日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。