广东
这是 36 开的第 964 张病历单
全单约 1737 字，读完大概需要 4 分钟
不知道大家平时
都是怎么修剪指甲的
有人是三下五除二
「拿指甲刀随便剪两下
边上都是尖的」
这样边缘留下一排小尖刺
有人会「一根一根磨
磨完换一面，再换一面」
甚至有些强迫症患者
可能会把白边全部磨掉
emmmmmm
容易伤人的是前者
可能把自己的肉
修剪到受伤的是后者
那么问题来了
指甲到底该怎么剪
才算真正到位？
到底应该是「剪指甲」
还是「磨指甲」呢？
先来简单认识一下
咱们的指甲
别看指甲平时
只负责默默长长
偶尔还会卡进易拉罐拉环
它其实承担了不少工作
首先，指甲主要的功能是
保护指尖（或趾尖）
我们的手指甲/脚趾甲
可以缓冲碰撞和摩擦
对神经及血管的冲击
还能作为屏障
减少细菌或异物
侵入皮下组织的风险
其次，指甲能够提高触觉和操作精度
我们指尖的皮肤里
密布着两类感受器
负责感知轻触和纹理的
迈斯纳小体
（Meissner's corpuscles）
以及负责捕捉压力和振动的
帕西尼小体
（Pacinian corpuscles）
当我们用指尖触摸物体的时候
指甲充当着指尖的「背板」
让指尖的肉不会乱跑（？）
我们指尖的神经末梢
也因此能精确「读取」物体的
质地、边缘和硬度
还能提高手指操作精确度
第三，指甲还是我们的
随身多功能小工具
我们硬硬的指甲
可以提供杠杆支撑
它为柔软的指腹
提供了一个坚硬的发力支点
从剥橘子到开易拉罐
都离不开指甲的帮助
通过指甲
我们得以拥有更细致的触觉
更多样的发力方式
从而实现「轻拢慢捻抹复挑」……
顺便讲讲指甲的构造
露在外面的硬壳
叫做「甲板」
它主要由角蛋白构成
会从藏在皮肤下面的甲母质
不断向前生长
指甲两侧和根部
被皮肤褶皱包围
这些位置叫作「甲襞」
而在咱们指甲和肉相接的地方
有条沟
聪明的同学应该能抢答了
就叫「甲沟」
指甲和指甲旁的肉
通常以甲沟为楚河汉界
相安无事
别看这条沟平平无奇
它每天都要负责
帮指甲固定路线
同时阻挡水分、刺激物
以及微生物趁机进入
但如果一个劲儿地剪
指/趾甲短得可怜
甲沟组织被迫参与内卷
指甲就会跨过三八线
硬挤进肉里
被挤的甲角部位
灰常容易受到致病菌感染
从而引发甲沟炎
千万不要低估这三个字的威力
作为甲床炎的一种
一旦被引发
甲周围软组织都会变得积极
纷纷雀跃「发言」
——红肿热痛轮番而来
严重时还会出现化脓！
如果是脚部发病的甲沟炎患者
就像化身和巫婆做交易的小美人鱼
每走一步都像是在刀尖上
甚至本 36 还看过
脚部长期患有甲沟炎
危险细菌趁虚而入
把人噶了的极端可怕案例！
除了对指甲「短度」过于苛刻
如果喜欢拔倒刺、爱穿小鞋
也可能会引发
指甲周边皮肤受损
从而提高甲沟炎发病风险
有的甲沟炎
还会发展成「嵌甲」
在严重情况下
处理方法只有一个
——拔甲！
本 36 还是劝大家
手下留情
爱是克制哦
有些东西
就不必那么短了哦
所以剪指甲的核心原则
并不是越短越干净
而是把该留的边界
还是得给人家留着
先说手指甲
美国皮肤科学会建议
手指甲可以大致平着剪
再用锉刀把两侧尖锐的地方
轻轻磨圆
不用非得剪出
一个标准半圆
也别一口气贴着肉
把白色部分全部端走
最好留下一点白色边缘
不然容易因为剪得太深
弄伤甲床和周围皮肤
至于脚趾甲
重点就更加明确了：
尽量平着剪
尤其是大脚趾
两边的角不要往里挖
剪完以后
最好还能看见
指甲两侧的角
如果边缘有些尖锐
可以用锉刀轻轻磨平
而不是拿着指甲剪
一路向甲沟深处施工
说到这里
在端详自己或者别人手的同学
可能已经发现了
就算是同样大小的手
不同人的指甲形态、大小
也可能完全不一样
有的人甲床长
甲面宽大、甲型周正
是做美甲的好苗子（）
也有人甲面小、甲床偏短
甲型还可能歪歪扭扭
一方面，大家的指甲形态
和我们的性别、体型
生活习惯
（例如频繁碰水、清洁剂
爱啃指甲，敲击磨损）
等后天因素关系不小
而另一方面
答案还写在了我们的基因里
去年 10 月
发表在皮肤病学顶刊
Journal of Investigative Dermatology 的
一篇研究
成功锁定了
影响我们指甲板形态
（大小、宽窄等）的
特定基因位点
这项研究分析了 6795 名
以汉族为主的中国人的遗传数据
统计了大拇指以外的
4 根手指的 3 种形态
测量了指甲长度
研究人员随后使用
全基因组关联分析（GWAS）
发现了有 5 个基因的 5 处突变点位
和咱们东亚人群的指甲形态有关
举个例子
SPINK6 基因的 rs12186491 位点的
C 等位基因
可能与指甲面积增大、长度增长有关
而 OLA1 基因的 rs10497417 位点的
G 等位基因
和中指和食指的面积缩小有关
微基因的「大指甲板倾向性」遗传倾向报告
也参考了 JID 的这项研究
顺便来康康你的报告叭！
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