北京
来源：滚动播报
（来源：上观新闻）
先来个小调查～
---剪指甲看起来是件小事，讲究却不少---
不少人剪指甲都有这样一个习惯：能剪短一点，就尽量不多留；两侧稍微有些突出，也一定要修得整整齐齐。剪完以后，看着短短的指甲，心里甚至会有一种“终于剪好了”的踏实感。
指甲，是不是剪得越短越好？
其实，指甲剪得太短、两边修得太深，不一定是好事，反而可能埋下健康隐患。
指甲，应该怎么剪？
健康的指甲，并不需要特别复杂的修剪方法。
剪指甲时，可以沿着指甲前缘平着剪，尽量保持自然、相对平直的形状，不要刻意剪成一个很深的圆弧。长度方面，也不要把指甲剪得和皮肤完全齐平，更不要为了“干净”剪得特别短。
简单来说，剪完以后，指甲两侧的前缘应该还能看得到，而不是完全藏进旁边的肉里。
如果剪完后指甲边缘有些锋利，可以用指甲锉轻轻磨平，而不是继续往里剪。
所以，对大多数人来说，记住这句话就够了：平着剪，别剪太短，两边别往里挖。
最容易剪错的，其实是脚趾甲
手指甲和脚趾甲，更容易因修剪方式出健康问题的，往往是脚趾甲。
最常见的一个误区，就是把趾甲剪得太短，尤其是把两侧剪得过深。
有些人总觉得两边“不够干净”，会顺手把趾甲两侧往里面修，甚至剪成很深的弧形；还有一些人，发现趾甲旁边有一点不舒服，就拿指甲刀往里面剪，甚至伸进甲沟，把自己认为“顶到肉”的部分直接掏出来。
这样剪，刚开始可能会觉得轻松一些，但如果反复这样修剪，容易损伤甲沟周围的皮肤，也可能让趾甲边缘变得不规则。
随着趾甲继续生长，甲沟反复受到摩擦和刺激，就可能出现疼痛、红肿等不适，严重时还可能出现流脓或肉芽组织，进一步发展为甲沟炎。
红肿
流脓
流脓、增生
不过，并不是每个人这样剪都会出问题。
为什么同样的修剪方式，有的人长期没有明显不适，有的人却容易反复出现问题？
这还与每个人的趾甲形态、甲沟深浅，以及趾甲与周围软组织之间的关系有关。
比如，有些人的趾甲比较弯曲，或者甲周软组织肥厚。在这种情况下，如果再受到过度修剪或鞋子挤压，趾甲边缘就更容易压迫、刺入旁边的软组织，形成嵌甲；如果进一步引起甲沟周围的炎症，就可能出现甲沟炎。
已经形成嵌甲或甲沟炎，该怎么剪？
如果已经出现了嵌甲或者甲沟炎，先别急着自己拿指甲刀“下狠手”。具体该怎么处理，要看嵌甲和炎症的程度，并不是所有情况都适合自行处理。
轻度嵌甲：先别急着剪，试试看垫棉花
如果只是轻微不适，甲沟没有明显红肿、流脓，也没有肉芽，可以先停止过度修剪。
可以尝试在趾甲边缘与甲沟之间少量放置棉花或其他柔软材料，适当分开趾甲边缘和周围皮肤，减少局部刺激。这样做的目的是挡开周边的软组织，给趾甲留一点生长空间，让它随着生长逐渐向前长出来。
同时，要减少鞋子的挤压，不要再把趾甲两侧剪得很深，也不要反复抠甲沟。
已经明显发炎：别再自己“挖”
如果已经出现明显红肿、疼痛、流脓，甚至长出了肉芽组织，尤其是反复发作、一直不好，就不建议继续自己剪趾甲、掏甲沟。
因为这个时候局部组织已经处于明显的炎症状态，反复操作容易造成新的损伤，也可能进一步刺激局部组织。
这种情况下，更重要的是让专科医生判断到底是单纯的甲沟炎，还是同时存在嵌甲，需要评估趾甲和甲沟的具体形态，再决定下一步怎么处理。
最后，看看你的指甲是不是剪得太“狠”了
现在可以看看自己的手指甲和脚趾甲：是不是总习惯贴着肉剪？脚趾甲两边是不是也总要往里挖？如果是，下次剪的时候，不妨稍微“手下留情”一点。
指甲不用剪得很短，合适就好。
如果你身边也有人每次剪指甲都喜欢往里挖，不妨把这篇文章转给他。下一次剪指甲，记得给它留一点余地。
作者 殷悦
上海交通大学医学院
附属第九人民医院普外科
嵌甲门诊 主治医生
编辑：四月
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
