上海
在门诊，很多人跟我抱怨说：“婷婷医生，备孕好难呀！”每天面对这么多患者，我其实想说：“备孕，大家就记住下面这个！
备孕三要素：健康的卵子、精子、通畅的输卵管
备孕，其实就是追求三个条件：我们健康的卵子、我们健康的精子、我们通畅的输卵管。这三者是缺一不可的。
快速自查：你最容易忽略哪一条？
备孕不是女方一个人的事，这三条里，很多人往往只盯着其中一两条，剩下的就漏掉了。
□ 月经规律吗？周期是否稳定？
□ 男方是否做过精液检查？
□ 是否有过盆腔炎、支原体感染，或从未查过输卵管？
三条都打了勾，说明基础不错；如果有哪条空着，往下看，重点就在那一块。
如何才能拥有健康的卵子？
卵巢功能：
卵泡能否正常的发育产生出成熟的正常卵子，主要是看卵巢分泌的激素，也就是卵巢的功能如何。卵巢的功能也受下丘脑、垂体等上级的器官的调控，在备孕期间要想让卵巢功能正常，也要保持愉悦的心情，不要过度紧张，避免放射性的元素的接触。
适当补充维生素和叶酸：
女性备孕期间要提前三个月口服多种维生素，一方面补充叶酸防止神经管畸形，另一方面就是补充充足的维生素。
饮食清淡：高蛋白高纤维
在备孕期间还要正常规律的饮食，不要暴饮暴食，并不是什么东西好就要拼命的吃，因为任何一种食物过度食用肯定也会带来不好的因素。备孕期间要吃富含蛋白质、维生素等食物，一定要均衡合理的饮食，才能够保证卵泡的正常的发育，能够孕育正常的卵子。
什么样的精子是健康的？
正常精液的颜色：
正常精液是一种乳化溶液，呈灰白色（长期禁欲后呈淡黄色），呈碱性。
气味：
刚刚排出的精液呈蛋白胨样，在5-25分钟内液化。精液气味是由前列腺分泌的精氨酸在精液中产生的一种特殊气味。如有少精子症、弱精子症等情况，应及时治疗。
导致异常的原因：
精液异常的原因有睾丸疾病、泌尿生殖系统疾病、长期用药等，精液异常会影响男性的生殖功能。
如果有疑问，建议及时到医院检查治疗，然后按照医生的指示进行规范化治疗。建议注意保持良好的卫生习惯，用温水冲洗外生殖器，保持愉快的心情，减少一切刺激因素。
怎么会输卵管不通畅呢？
输卵管不通畅的表现：
有些患者就觉得很疑问。有的时候妇科炎症，特别是我们支原体感染，它其实会上行感染到我们输卵管。而且输卵管的炎症，其实是没有什么感觉的。有的时候输卵管会有积水的时候，我们会表现为一些水样白带，白带很多。但是其他的话，你没有什么感觉。它不像我们妇科炎症，可能有痛痒啊，或者什么一些腰酸什么这种表现。
输卵管炎症它是相对比较沉默的，它没有变化。它只是，可能当我们在查不孕症的原因的时候。查输卵管造影，才发现输卵管堵塞了，或者粘连了这种情况发生。
怎么发现输卵管不通畅？
第一，我们直接做宫腔镜来看一看宫腔。第二，我们可以做个通液。如果有粘连，建议腹腔镜同时来进行，最好是先做一下造影，先你去诊断一下输卵管到底存在哪方面的问题，然后我们再做针对性的一些治疗，做通液也好，做宫腔镜也好，做宫腹腔镜也好，根据情况来做对症的治疗比较好的。
这期给大家说的备孕问题，其实影响因素也有很多。但是这三个先决条件，大家打好基础，备孕一定是事半功倍的。最近比较忙，没跟大家分享太多知识。那就跟大家分享一下好孕消息，大家可以接好孕～希望在婷婷医生的帮助下，能让更多人好“孕”连连。
希望大家都能接好孕
（本文为医生科普分享，不作诊疗依据。具体用药请务必在专业医师指导下进行。）
本文分享专家
沈婷婷
门诊时间：周五、周日上午
周三、周六全天
简介
全国名老中医曹玲仙教授学术继承人，师从朱氏妇科王采文教授。南京中医药大学“中医学”、“中药学”双学士学位。入选为“上海市海派中医妇科流派专科联盟”建设人才并获得优秀学员称号。
擅长：临床擅长治疗试管婴儿前后调理、卵巢功能下降、习惯性流产、月经失调（痛经、闭经等）、不孕症、子宫内膜异位症、子宫肌腺症，子宫肌瘤，巧囊，多囊卵巢综合征、更年期综合征、各类妇科炎症等妇科常见病、多发病。
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