河南
本文的分析可能颠覆你的固有认知，大部分与医生说的不一样。按照本文的方法，除流感外，基本上不用花钱，而且有真实效果。但是去医院就不一样了，往往是花钱越多效果越差，而且药物副作用对儿童发育的伤害，是永久的，不可逆的。过渡医疗是导致儿童亚健康的重要因素之一。
一.咳嗽或流鼻涕真相
主要原因是穿衣服多了。
验证：当孩子咳嗽或者流鼻涕的时候，脱掉一层衣服就减轻，再脱就好了。如果认为是受凉导致的，那就加一层衣服看看，你会发现，增加衣服症状反而加重。所以，古人云‘’要得小儿安，三分饥与寒，‘’是有道理的。
咳嗽不是肺炎，流鼻涕也不是鼻炎。
此外，传染性呼吸道疾病也会导致咳嗽和流鼻涕，例如新冠和今年春季的甲流等，遇到这种情况，建议就医。
二.儿童发烧的真相
导致儿童发烧的原因比较多，常见的有：
- 捂热：多见婴幼儿，常伴咳嗽，脱掉衣服就好了。
- 积食热，常伴呕吐，饿一饿就好了。
- 病毒感染：7天后就好了。体温升高是为了抵御病毒，同时也是抗体产生的过程，这个过程一般需要7天。
- 流感：群体发生的病毒感染，建议就医。
不管是哪种发烧，都要减少衣服散热，不能捂汗，这一点与成人有根本的区别。
三.个头小、身体瘦、食欲差
除先天因素外，主要是睡眠质量不足导致的。
孩子是在睡眠中生长发育的，睡眠差会直接抑制生长激素释放，削弱肠胃消化功能，降低孩子体能与免疫力，形成吃不好、长不高的循环。
孩子睡觉的时候，如果穿盖过厚，容易出汗，睡觉出汗影响了身体的代谢平衡，废物没有排出去，营养却流失了。
正确做法：睡觉少穿或者不穿衣服，被子的厚度以刚睡着的时候不出汗为标准。
此外，不要熬夜。
四.视力问题的真相
儿童近视、散光等视力问题的根源，是因为身体素质差。
体质不足会造成眼部气血供给欠佳，眼球巩膜韧性下降，更容易拉长变形。电子产品只是诱因，改善孩子整体体质、强化户外活动，才是防控屈光问题的根本。
如果不从改善体质上下功夫，其他的手段都解决不了问题。
五.儿童肥胖真相
儿童肥胖是因为营养摄入不均衡。
这种不均衡主要表现是蛋白质摄入不足。为了摄入足够的蛋白质，不得不增加食量，于是多出来的碳水化合物就变成了脂肪储存起来。
遗传有影响，垃圾食品有影响，食物中的激素有影响，但都不是根本。
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