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中医讲，脾主运化，负责把吃进去的水谷变成精微输布全身，把多余的水湿排出去。年纪渐长，脾气渐弱，运化能力下降，水湿排不走就停在体内，变成痰浊湿气。
湿性重浊黏滞，所以身子沉、头昏、口黏、大便黏腻；湿困脾胃，气机不畅，所以腹胀、没胃口、精气神不足。
针对这类脾虚湿盛、痰浊内停的情况，有一个常用的经典方——参苓白术汤。今天，邀请脾胃专家戈焰主任和大家聊聊。
全方一共十味药：党参、白术、茯苓、甘草打底，补脾气、助运化，把脾这个“中转站”重新带动起来。
山药、白扁豆、莲子平补脾肾，既助运化又收敛固涩，防止水湿进一步泛滥。
薏苡仁利水渗湿，把停聚的湿浊从小便引出去。砂仁芳香醒脾，让补而不腻、气机通畅。
桔梗上行宣肺，肺能通调水道，帮助水湿往下走。
全方把体内的湿气一点点化开、排走，尤其适合身子发沉、头昏、嘴里发黏、吃一点就腹胀、大便黏腻不成形、整天提不起精神的人。
最后要提醒：中医讲究辨证。同样是湿，有人是寒湿，有人是湿热，有人脾虚湿盛。用错了，反而容易引起不适。
因此别自行套方抓药，找专业中医师看看，根据你的体质加减，才能有好的疗效。
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